Wie sieht eine antientzündliche Ernährungsweise aus?

Eine antientzündliche Ernährungsweise ist darauf ausgelegt, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Chronische Entzündungen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und sogar bestimmte Krebsarten. Eine gezielte Ernährung kann helfen, diese Entzündungen zu bekämpfen und das Risiko von Erkrankungen zu senken. Grundprinzipien der antientzündlichen Ernährung … Weiterlesen

Ausdauersport – Die richtige Ernährung

Welche Arten von Ausdauersport gibt es? Es gibt viele verschiedene Arten von Ausdauersport, die je nach Vorlieben und Fitnessniveau ausgewählt werden können. Hier sind einige der gängigsten: Laufen (Jogging, Marathon) Schwimmen Radfahren (Straßenradfahren, Mountainbiking) Wandern (Nordic Walking, Trekking) Rudern Skilanglauf Aerobic (Step-Aerobic, Zumba) Indoor-Cycling (Spinning) Triathlon (Kombination aus Schwimmen, Radfahren, Laufen) Seilspringen Jede dieser Sportarten … Weiterlesen

So sagen Sie Übergewicht und Adipositas den Kampf an

Laut des Statistischen Bundesamt waren im Jahr 2021 von den 70 Millionen Bürgern in Deutschland etwa 28 Millionen Frauen und rund 44 Millionen Männer von Übergewicht betroffen. Darüber hinaus wiesen bei den Frauen sogar 14 Millionen Adipositas auf, während bei den Männern etwa 18 Millionen ein adipöses Gewicht hatten. Die letzten beiden Gruppen haben einen … Weiterlesen

Power-Gemüse Feldsalat – Das steckt drin!

Feldsalat ist in Deutschland sehr beliebt, insbesondere an Weihnachten. In diesem Artikel klären wir die Frage, welche Nährstoffe der Feldsalat beinhaltet, damit er unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden wirklich dienlich ist. Der Feldsalat trägt den botanischen Namen Valerianella locusta und hat von Oktober bis März Saison.   Welche Nährstoffe beinhaltet Feldsalat? Der Feldsalat gilt als sehr … Weiterlesen