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Wie sieht eine antientzündliche Ernährungsweise aus?

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Eine antientzündliche Ernährungsweise ist darauf ausgelegt, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Chronische Entzündungen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und sogar bestimmte Krebsarten. Eine gezielte Ernährung kann helfen, diese Entzündungen zu bekämpfen und das Risiko von Erkrankungen zu senken. Grundprinzipien der antientzündlichen Ernährung … Weiterlesen

Ausdauersport – Die richtige Ernährung

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Welche Arten von Ausdauersport gibt es? Es gibt viele verschiedene Arten von Ausdauersport, die je nach Vorlieben und Fitnessniveau ausgewählt werden können. Hier sind einige der gängigsten: Laufen (Jogging, Marathon) Schwimmen Radfahren (Straßenradfahren, Mountainbiking) Wandern (Nordic Walking, Trekking) Rudern Skilanglauf Aerobic (Step-Aerobic, Zumba) Indoor-Cycling (Spinning) Triathlon (Kombination aus Schwimmen, Radfahren, Laufen) Seilspringen Jede dieser Sportarten … Weiterlesen

Hohe Cholesterinwerte – eine Gefahr für Ihr Herz und Gehirn!

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Sie haben herausgefunden, dass Ihre Cholesterinwerte zu hoch sind? Diese Anzeichen sollten Sie unbedingt ernst nehmen. Hohe Cholesterinwerte schaden Ihrer Herzgesundheit und können zu Arteriosklerose und im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Erfahren Sie in diesem Beitrag, weshalb ein zu hoher Cholesterinwert so gefährlich für Sie sein kann. Was ist Cholesterin? Cholesterin … Weiterlesen