IIFYM – Die neue Ernährungsmethode bei der Fastfood erlaubt ist

15. Oktober 2018 0 Comments

  Was ist IIFYM? „If it fits your macros“ ist ein Ernährungskonzept bei dem eine gewisse Menge an Fast Food erlaubt ist, sofern die Makronährstoffe gedeckt sind. Im Verhältnis 80:20 (80 % gesunde Lebensmittel/20 % Fast Food) darf man bei diesem Ernährungskonzept auch Fast Food essen. Diese Methode ist wissenschaftlich belegt. Was sind Makronährstoffe? Makronährstoffe …