Intermittierendes Fasten

intermittierendes
5. Februar 2023 mledermann 0 Comments

Intermittierendes Fasten ist ein Essensmuster, bei dem man bestimmte Zeiten des Tages für eine festgelegte Dauer fastet und den Rest des Tages normal isst. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um Körpergewicht zu verlieren, die Gesundheit zu verbessern und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Es gibt viele verschiedene Arten des intermittierenden Fastens, …

Read More “Intermittierendes Fasten”

Schmackhaft, nachhaltig und gesund abnehmen

11. April 2019 mledermann 0 Comments

  Einleitung Die meisten Menschen möchten eine gute Figur haben und attraktiv aussehen. Besonders Frauen sind diese Eigenschaften sehr wichtig. In Deutschland sind jedoch etwa 60 % aller Menschen übergewichtig. Die Gründe sind das reichhaltige Nahrungsangebot in Deutschland, der Wohlstand der Menschen und falsche Ernährungsgewohnheiten, die auch zahlreiche Erkrankungen wie Diabetes mellitus und hohe Cholesterinwerte …

Read More “Schmackhaft, nachhaltig und gesund abnehmen”

Gesundes Grillen – Beitragsempfehlung

15. Dezember 2018 mledermann 0 Comments

  Einleitung Besonders im Sommer und Spätsommer ist das Grillen sehr beliebt. Vor vielen Jahren schon erzählte mir mein damaliger Hausarzt, dass besonders Menschen manchen osteuropäischen Ländern (Kroatien, Serbien) häufiger als wir an Krebs erkranken, da sie sehr viel Gegrilltes essen. Beitragstipp Heute entdeckte ich einen sehr interessanten Beitrag im Ärzteblatt zum Thema “Gesundes Grillen”, …

Read More “Gesundes Grillen – Beitragsempfehlung”

Preiswert kochen unter EUR 5,00

13. Dezember 2018 mledermann 0 Comments

  Einleitung Viele Menschen müssen oder wollen sparen. Ihr Budget für die Ernährung liegt zumeist bei knapp unter EUR 5,00. Auch Menschen, die Arbeit und jedoch Schulden haben, empfiehlt es sich, mit einem EUR-5,00-Budget bei der Ernährung auszukommen und von dem gesparten Geld die Schulden abzubezahlen. Mit einem 5,00-Euro-Budget kann man sich durchaus gesund ernähren, …

Read More “Preiswert kochen unter EUR 5,00”

Superfoods aus der Ferne – brauchen wir sie?

24. Oktober 2018 mledermann 0 Comments

  Superfoods aus fernen Ländern in allen Supermarktregalen In den Drogeriemärkten und den Supermärkten stehen sie häufig in einem extra Regal: die Superfoods. Sogar der bekannteste Discounter führt sie. Sie haben so exotische Namen wie Chia-Samen und Goji-Beeren. So exotisch wie der Name, sind auch die Preise für diese Superfoods. Goji-Beeren kosten beispielsweise pro Kilogramm …

Read More “Superfoods aus der Ferne – brauchen wir sie?”

Immunsystem-Booster Vitamin C – Hagebuttentee & Co.

12. Oktober 2018 mledermann 0 Comments

  Die Kernfrage zu Vitamin C Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das sehr unserer Gesundheit beiträgt. Da Vitamin C hitzeempfindlich ist, hatte ich mich in der letzten Zeit mit der Frage beschäftigt, ob ein mit kochend Wasser überbrühter Hagebuttentee überhaupt noch Vitamin C enthält. Bei meinen Recherchen fand ich heraus, dass Vitamin C erst …

Read More “Immunsystem-Booster Vitamin C – Hagebuttentee & Co.”