Einleitung Da man nach dem Essen auch spülen muss und meiner Ansicht nach die Spülmaschine mit der Ernährung zusammenhängt, möchte ich heute einen kleinen Blogbeitrag zum Thema „Spülmaschinen“ schreiben. Was viele nicht wissen Es wird in den Medien und auf Webseiten, die sich mit dem Thema Umweltschutz befassen, häufig empfohlen, moderne Spülmaschinen mit einem…
Einführung Seit 2006 biete ich bereits Fachübersetzungen Tschechisch-Deutsch in verschiedenen Fachgebieten (Technik, Kultur, Geschichte, Wirtschaft) an. Da ich erfolgreich meine Prüfung als Ernährungsberaterin am 02. Dezember 2018 bestanden habe, möchte ich nun das Fachgebiet Ernährung als zweites Hauptfachgebiet zur Technik hinzunehmen. Was ich Ihnen anbieten kann Ich kann Ihnen als ausgebildete Ernährungsberaterin Übersetzungen Tschechisch-Deutsch in…
Ab Mitte Februar 2019 starte ich ein neues Angebot: Ich biete an, dass ich gesunde frische Mittagessen für Seniorinnen und Senioren vor Ort koche. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die nicht mehr in der Lage sind, ihr Mittagessen selbst zuzubereiten. Dafür werde ich unter anderem meine Ernährungssoftware NutriGuide und NutriGourmet nutzen, die mir…
Was passiert an Weihnachten? Weihnachten ist die Zeit der Liebe, der Großzügigkeit, der Geschenke und – des üppigen Essens! Es locken Weihnachtsgänse, Dominosteine, Zimtstangen, Schokoladennikoläuse, Schokogebäck, Vanillekipferl und viele weitere süße Leckereien. Da man die Gastgeber nicht vor den Kopf stoßen möchte bei einem feierlichen Essen wird zumeist mehr gegessen als sinnvoll ist. Wie…
Einleitung Besonders im Sommer und Spätsommer ist das Grillen sehr beliebt. Vor vielen Jahren schon erzählte mir mein damaliger Hausarzt, dass besonders Menschen manchen osteuropäischen Ländern (Kroatien, Serbien) häufiger als wir an Krebs erkranken, da sie sehr viel Gegrilltes essen. Beitragstipp Heute entdeckte ich einen sehr interessanten Beitrag im Ärzteblatt zum Thema „Gesundes Grillen“,…
Einleitung Viele Menschen müssen oder wollen sparen. Ihr Budget für die Ernährung liegt zumeist bei knapp unter EUR 5,00. Auch Menschen, die Arbeit und jedoch Schulden haben empfiehlt es sich, mit einem EUR-5,00-Budget bei der Ernährung auszukommen und von dem gesparten Geld die Schulden abzubezahlen. Mit einem 5,00-Euro-Budget kann man sich durchaus gesund ernähren, dies…
Welche Vorteile bietet dieser Hustensaft? Zufällig stieß ich während meiner Erkältung, die sich in Schnupfen und Husten äußerte auf ein sehr gutes Rezept für einen Hustensaft, dass ich dann etwas abgewandelt habe. Die Hauptzutaten sind eine Zwiebel und Kandiszucker. Mehr benötigen Sie für den Hustensaft nicht. Der Hustensaft hat sich als sehr wirksam gezeigt, da…
Was sind die Vorteile einer salzarmen Instant-Gemüsebrühe? Bei einer salzarmen Gemüsebrühe bestimmen Sie selbst, wie viel Salz Sie an die Gemüsebrühe geben möchten. Darüber hinaus können Sie Bio-Suppengemüse für die Instant-Gemüsebrühe verwenden, so dass Ihre Gemüsebrühe auch qualitativ sehr hochwertig ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie selbst bestimmen können, welches Gemüse an Ihre selbstgemachte…
Superfoods aus fernen Ländern in allen Supermarktregalen In den Drogeriemärkten und den Supermärkten stehen sie häufig in einem extra Regal: die Superfoods. Sogar der bekannteste Discounter führt sie. Sie haben so exotische Namen wie Chia-Samen und Goji-Beeren. So exotisch wie der Name, sind auch die Preise für diese Superfoods. Goji-Beeren kosten beispielsweise pro Kilogramm zwischen…
Was ist IIFYM? „If it fits your macros“ ist ein Ernährungskonzept bei dem eine gewisse Menge an Fastfood erlaubt ist, sofern die Makronährstoffe gedeckt sind. Im Verhältnis 80:20 (80% gesunde Lebensmittel/20% Fastfood) darf man bei diesem Ernährungskonzept auch Fastfood essen. Diese Methode ist wissenschaftlich belegt. Was sind Makronährstoffe? Makronährstoffe sind Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß.…