3-monatiges Ernährungs-Coaching zur Gewichtsreduktion/gesunder Ernährung

Dauer: 3 Monate

Beratungsform: Beratung per E-Mail

Inhalte: Aufnahme der persönlichen Daten und wichtigen Gesundheitsdaten (Fragebogen), Zusendung des Essverhalten-Check-Fragebogens sowie anschließende Auswertung, Bitte um Ausfüllen eines dreitägigen Ernährungsprotokolls, einschließlich der Auswertung. Das Ernährungsprotokoll wird über die Webseite DEBINET online ausgefüllt und kann mir direkt an meine Ernährungssoftware zugesandt werden. Das Angebot umfasst des Weiteren einen 14tägigen Ernährungsplan sowie 5 Rezepte nach Wahl (sofern in meiner Ernährungssoftware vorhanden). Weitere Rezepte können dazu bestellt werden (EUR 3,50 / Rezept).

Kosten: EUR 599,00

Der Ablauf gestaltet sich so, dass Sie mir eine E-Mail mit Ihrem Beratungswunsch für ein Coaching mit Ihren Adressdaten zusenden. Ich bestätige Ihnen den Erhalt des Auftrages per E-Mail. Danach beginnt die 14tägige Bedenkzeit, in der Sie Ihren Auftrag jederzeit widerrufen können. Nach dem Ablauf der 14 Tage erhalten Sie nach zwei bis drei Tagen Ihre erste E-Mail mit einem Fragebogen, den Sie bitte ausfüllen. Darüber hinaus bitte ich Sie, ein Ernährungsprotokoll zu führen, dass Sie ganz einfach über die Online-Schnittstelle DEBINET ausfüllen und mir zusenden können. Auf der Grundlage Ihrer Daten erstelle ich für Sie einen 14tägigen Ernährungsplan und Sie erhalten wie bereits oben erwähnt fünf Rezepte nach Wahl. In den drei Monaten der Beratung können Sie bei allen Fragen, die Sie haben, sich per E-Mail an mich wenden. Sie erhalten innerhalb von spätestens 48 Stunden eine Antwort auf Ihre Fragen.

Ich werde Ihnen Tricks und Tipps verraten, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren können.

Da das Essverhalten sehr stark mit den psychischen Vorgängen in einem Menschen zusammenhängt, unterstütze ich Sie auch hinsichtlich Ihrer Einstellung zu Ihrem Leben, zur gesunden Ernährung und zum Sport. Es ist erwiesen, dass Stress, ganz gleich, ob privat oder beruflich, sehr eng mit dem Essverhalten zusammenhängt („Frust-Essen“). Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist eine gute Motivation sehr wichtig. Hierbei werde ich Sie jederzeit unterstützen. Die Beratung erfolgt jedoch ausschließlich per E-Mail. Dies hat für Sie den Vorteil,
dass Sie meine Tipps jederzeit auch in Zukunft nachlesen können.

Sie können sich in Ihrem E-Mail-Programm einen Ordner erstellen, in dem Sie die E-Mails von mir sammeln, damit Sie sie jederzeit zur Hand haben. Ich sende Ihnen meine Tipps und Informationen als PDF-Anhang, sodass Sie die Informationen auch sehr gut auf Ihrer Festplatte speichern können.

Sie erhalten zu Beginn des Coachings per Post (nur innerhalb Deutschlands auf dem deutschen Festland) eine Ernährungspyramide, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung erstellt wurde. So sehen Sie auf einen Blick, welche Lebensmittel für Sie geeignet oder weniger geeignet sind.

Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler*innen. Leider ist es nicht möglich, meine Dienstleistungen über eine gesetzliche oder private Krankenkasse abzurechnen.

Die Beratung darf ausschließlich bei Menschen durchgeführt werden, die keinerlei ernsthafte Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Organerkrankungen) haben. Falls Sie unter einer solchen Erkrankung leiden, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, einen Allergologen oder einen Internisten.